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Wochenplan

Es ist mal Zeit euch eine Rückmeldung zu meiner Essensplanung zu geben. Gedacht war ja, dass ich eine Woche voraus plane und einkaufe. Das ist immer noch mein Ziel. Allerdings hab ich mich damit echt unter Streß gesetzt und war kurz davor alles hinzuschmeissen. Jedoch habe ich gemerkt, wie gut es mir tut, wenn ich… Weiterlesen Wochenplan

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Eigenen Wochenplan erstellen

Na, so schwer kann es doch nicht sein, sich einen eigenen Wochenplan zu erstellen. Dies war zumindest vor ein paar Tagen meine Gedanke. Vermutlich ist es so, aber mir fällt es tatsächlich schwer. Meine Voraussetzungen Was soll er haben? Einfache günstige Rezepte Möglichst Mealprep tauglich Diesmal sollten erstmalLebensmittel verarbeitet werden, welche ich daheim habe Wie… Weiterlesen Eigenen Wochenplan erstellen

Abnahme · Allgemeines

Endfazit des 10 Tagesernährungsplans von Stef

Gestern war der letzte Tag des Ernährungsplanes von Stef, basierend auf ihrem Kochbuch „Eat right not less“Somit ist es Zeit ein Resümee zu ziehen. Einkaufsliste Diese war komplett ausgearbeitet und somit konnte ich direkt damit zum einkaufen starten. Bis auf Humus und Datteln waren eigentlich keine Lebensmittel darauf, welche ich nicht eh meist kaufe. Keine… Weiterlesen Endfazit des 10 Tagesernährungsplans von Stef

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10 Tages Plan Tag 8

Vorbereitung Meine Vorbereitung für diesen Tag Bestand einmal in den Quarkkäulchen zum Frühstück. Diese hab ich ja schon mit dem gestrigen zusammen vorbereitet.Was viel wichtiger war, ist zu überprüfen, ob meine Lebensmitteln noch passen. Bin ja nicht die einzigste hier im Haus und z.b. Eier oder Äpfel, Bananen gehen da schnell Mal aus. Ups, das… Weiterlesen 10 Tages Plan Tag 8

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10 Tagesplan Tag 6 und 7

Gestern hab ich vergessen mein Post online zu setzen, daher kombiniere ich diese beiden Tage.Zum vorbereiten kann es für beide Tage nicht wirklich was, daher hab ich die Tage auf mich zukommen lassen.Zum gestrigen Tag kann ich nur sagen: ich hätte gerne die Decke wieder über den Kopf gezogen, denn irgendwie war der Wurm drin.Angefangen… Weiterlesen 10 Tagesplan Tag 6 und 7

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10 Tagesplan Tag 5

Vorbereitung Für diesen Tag hatte ich nichts vorbereitet, weil ich wissen wollte, wie das Baked oat frisch schmeckt. Einige Minuten weniger im Ofen und so war es warm und recht weich. Erinnerte so ein wenig an Porridge. Ich werde weiter dran arbeiten, die richtige Konsistenz für mich zu finden. Pizzasuppe Ein mittlerweile überall beliebtes Rezept.… Weiterlesen 10 Tagesplan Tag 5

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10 Tagesplan Tag 4

Vorbereitung: Zum direkten Verzehr hatte ich 2 verschiedene Baker Oat Meal hergerichtet. Nachdem laut Plan eines mit Datteln angedacht war, war ich lieber vorsichtig. Das war auch gut so, den ich stellte fest: Datteln sind für Schokocreme gut, aber ansonsten überlass ich das jemand anderem. In dem Fall hat sich mein Sohn über diese Variante… Weiterlesen 10 Tagesplan Tag 4

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10 Tagesplan Tag 3

Vorbereitung Für den heutigen Tag gab es nicht viel zum vorbereiten. Nur das Frühstück habe ich zum einen abgewandelt und als Ono vorbereitet. Einfach weil ich morgens wieder einen Termin hatte und gerne das Frühstück schon fertig habe. Es lief einfach anders Kennt ihr diese Tage, an denen es nicht so klappt wie geplant?Genau so… Weiterlesen 10 Tagesplan Tag 3

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10 Tages Ernährungsplan: Tag 2

Vorbereitung Das war diesmal einfach, nachdem ich schon vorgestern alles vorbereiten konnte. Mealpreap nennt man dies ja heutzutage Rezept Quarkkeulchen Dieses Rezept findet ihr auch auf dem Blog von Stef, sowie auf ihrem Instagramkanal fruehlingszwiebel_Heute steht die herzhafte Variante auf dem Plan und ich fand sie erreicht für und werde damit etwas experimentieren. Bisher kannte… Weiterlesen 10 Tages Ernährungsplan: Tag 2

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10 Tagesplan Tag 1

Vorbereitung am Abend zuvor Die Vorbereitung des Frühstücks, Snacks, sowie des Abendessen hat mich insgesamt gut 2 Std gekostet. vermutlich wäre es schneller gegangen, aber ich bin keine große Köchin und hab mich diesmal an fast alle Anleitungen daher gehalten. Mittagessen Das fehlte noch in den Vorbereitungen, dennoch war es schnell und einfach hergerichtet. Gut,… Weiterlesen 10 Tagesplan Tag 1

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10 Tage Ernährungsplan von #fruehlingszwiebel_

Seit vielen Jahren bin ich auch auf Instagram unterwegs und vor einiger Zeit bin ich auf den Account von #fruehlingszwiebel_ gestossen. (Link zum Blog) Steff, welche diesen mit viel Liebe und Elan betreibt, hat mich überzeugt, nachdem sie immer wieder schnelle und einfache Rezepte postet. Irgendwann hab ich mir auch ihr Kochbuch geholt und liebe… Weiterlesen 10 Tage Ernährungsplan von #fruehlingszwiebel_

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Lang ist es her….

…seitdem ich meinen letzten Blogeintrag geschrieben hatte und ich weiß gar nicht, ob es hier noch jemand lesen wird. Vorab sei noch gesagt, dass dieser Artikel Werbung enthält, allerdings ohne Auftrag und selbst erworben. Spontan entschloss ich mich, meinem Blog wieder ins Leben zu rufen und zwar direkt mit einem Selbstversuch. Diesmal werde ich nicht… Weiterlesen Lang ist es her….

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Leipziger Buchmesse 2019

Jaaa, ich komme!! 2013 war ich das letzte Mal auf der Leipziger Buchmesse (und überhaupt auf einer Buchmesse). Privates ging einfach vor. Dieses Jahr habe ich endlich wieder die Chance, die Luft für Büchersüchtige zu schnuppern. In Begleitung meines 17jährigen Sohnes. Ok, sagen wir mal so, die Begleitung wird sich auf die Zugfahrt und abends… Weiterlesen Leipziger Buchmesse 2019